Workshop A Cura do Estresse & Depressão através de Técnicas Meditativas
1. Objetivo do workshop
Dentre os males que mais
afetam a sociedade moderna, o estresse e a depressão estão ganhando proporções
cada vez mais epidêmicas. O Jornal Americano de Psicologia comparou a
depressão ao diabetes, hoje uma pandemia. O estilo de vida, a hiperestimulação
sensorial, a dissipação mental etc. são alguns dos fatores causadores do
estresse e da tensão. Estes problemas e outras disfunções da mente estão
conectados ao sistema nervoso central, responsável por receber e processar as
informações. A meditação atua diretamente sobre o sistema nervoso central,
regulando as funções do cérebro, cerebelo, mesencéfalo etc., permitindo um
equilíbrio total no complexo corpo-mente.
A
meditação é uma técnica psicoespiritual criada pelos antigos videntes, sábios e yogīs desde tempos
remotos, cujo método consiste em abstrair as vibrações sensórias, concentrar a
mente e mantê-la unidirecionada em um propósito sublime. Tal processo harmoniza
as vibrações da consciência, deixando-a em um estado semelhante ao de um lago
tranquilo, quando se pode perceber o brilho refletido do Ser Interior mais refulgente. Sua
prática regular acarreta inúmeros benefícios, dentre os quais podemos citar:
·
maior
autoconfiança;
·
expansão
mental e inteligência emocional;
·
firmeza
de caráter;
·
amor
à natureza e aos demais seres vivos;
·
redução
do estresse mental e físico;
·
controle
da ansiedade;
·
equilíbrio
da pressão sanguínea e do metabolismo;
·
controle
dos níveis de colesterol, adrenalina e diabetes;
·
maior
concentração;
·
equilibra
o fluxo respiratório;
·
aprofunda
e melhora a qualidade do sono;
·
promove
clareza mental, objetividade e paciência;
·
intensifica
a resposta do corpo aos tratamentos de saúde.
Este
é um workshop claro e compreensivo sobre meditação para iniciantes. O objetivo
é ensinar, passo a passo, o processo da meditação e suas inúmeras
possibilidades, a preparação necessária e os métodos práticos para se
conquistar experiências meditativas genuínas. Apresentamos práticas
fundamentais de pratyāhāra (retração dos
sentidos) como antar-mouna, ajapa-japa, trāṭaka e outras técnicas meditativas como kāya-sthairyam, prāṇa-vidyā,
vidyā-vāyu, tattva-śuddi, kuṇḍalinī-kriyā,
yoga-nidrā, dhāraṇā-darśan, tantra-dhyāna etc.
Este
workshop possui uma linguagem
de fácil compreensão, lhe ensinando como obter experiências genuinamente
meditativas. Para tal, existe um processo de desenvolvimento gradual. Através
de técnicas gradativamente ensinadas, a mente pode conquistar estados mais
sutis de manifestação, o que promove experiências reais no campo da meditação.
Nos dias 16 e 17 de março,
o Instituto Kaula Yoga estará
realizando este workshop na Casa Moksha. Junte-se a nós! Através das
técnicas de meditação, a mente pode ser disciplinada, controlada e
unidirecionada. Organizamos este workshop
com técnicas de purificação, respiração, interiorização, concentração e
meditação, assim como os cuidados que os participantes precisam ter para
extrair maior benefício de cada meditação.
Discutiremos a teoria da
meditação e apresentaremos um relatório sistemático de programas para a prática
da meditação, incluindo instruções detalhadas e figuras ilustrativas.
Este workshop é adequado
para iniciantes assim como praticantes intermediários e avançados.
2. Data & local
O workshop será realizado
na Casa Moksha, dias 16 e 17 de março (sábado à tarde e domingo todo o
dia).
Endereço:
Casa
Moksha
Rua Turiassu,1645
Perdizes São Paulo – SP
Tel. (11) 2306-7753
3. Certificado
O Instituto Kaula Yoga
fornecerá certificado de conclusão e participação aos interessados.
4. Inscrição
A inscrição no curso é
feita mediante o adiantamento de R$ 150,00 – necessário para garantir a vaga.
5. Valor
O investimento é:
Até dia 28 de fevereiro:
R$ 300,00.
Após dia 28 de fevereiro:
R$ 350,00.
6. Alimentação
Perto de onde se
realizará o curso há um restaurante vegetariano. No intervalo para almoço nos
dirigiremos a ele. Nos intervalos do estudo será servido chá com bolachas e
frutas.
7. O que levar para o curso
\
Manta para yoga-nidrā
\
Mālā (se tiver)
\
2 almofadas pequenas
\
Tampões de ouvido de silicone ou espuma
\
Roupa confortável
\
Muita alegria no coração.
Posts Relacionados
