Workshop A Cura do Estresse & Depressão através de Técnicas Meditativas

1. Objetivo do workshop

Dentre os males que mais afetam a sociedade moderna, o estresse e a depressão estão ganhando proporções cada vez mais epidêmicas. O Jornal Americano de Psicologia comparou a depressão ao diabetes, hoje uma pandemia. O estilo de vida, a hiperestimulação sensorial, a dissipação mental etc. são alguns dos fatores causadores do estresse e da tensão. Estes problemas e outras disfunções da mente estão conectados ao sistema nervoso central, responsável por receber e processar as informações. A meditação atua diretamente sobre o sistema nervoso central, regulando as funções do cérebro, cerebelo, mesencéfalo etc., permitindo um equilíbrio total no complexo corpo-mente.

A meditação é uma técnica psicoespiritual criada pelos antigos videntes, sábios e yogīs desde tempos remotos, cujo método consiste em abstrair as vibrações sensórias, concentrar a mente e mantê-la unidirecionada em um propósito sublime. Tal processo harmoniza as vibrações da consciência, deixando-a em um estado semelhante ao de um lago tranquilo, quando se pode perceber o brilho refletido do Ser Interior mais refulgente. Sua prática regular acarreta inúmeros benefícios, dentre os quais podemos citar:

·         maior autoconfiança;

·         expansão mental e inteligência emocional;

·         firmeza de caráter;

·         amor à natureza e aos demais seres vivos;

·         redução do estresse mental e físico;

·         controle da ansiedade;

·         equilíbrio da pressão sanguínea e do metabolismo;

·         controle dos níveis de colesterol, adrenalina e diabetes;

·         maior concentração;

·         equilibra o fluxo respiratório;

·         aprofunda e melhora a qualidade do sono;

·         promove clareza mental, objetividade e paciência;

·         intensifica a resposta do corpo aos tratamentos de saúde.

Este é um workshop claro e compreensivo sobre meditação para iniciantes. O objetivo é ensinar, passo a passo, o processo da meditação e suas inúmeras possibilidades, a preparação necessária e os métodos práticos para se conquistar experiências meditativas genuínas. Apresentamos práticas fundamentais de pratyāhāra (retração dos sentidos) como antar-mouna, ajapa-japa, trāṭaka e outras técnicas meditativas como kāya-sthairyam, prāṇa-vidyā, vidyā-vāyu, tattva-śuddi, kuṇḍalinī-kriyā, yoga-nidrā, dhāraṇā-darśan, tantra-dhyāna etc.

Este workshop possui uma linguagem de fácil compreensão, lhe ensinando como obter experiências genuinamente meditativas. Para tal, existe um processo de desenvolvimento gradual. Através de técnicas gradativamente ensinadas, a mente pode conquistar estados mais sutis de manifestação, o que promove experiências reais no campo da meditação.

Nos dias 16 e 17 de março, o Instituto Kaula Yoga estará realizando este workshop na Casa Moksha. Junte-se a nós! Através das técnicas de meditação, a mente pode ser disciplinada, controlada e unidirecionada. Organizamos este workshop com técnicas de purificação, respiração, interiorização, concentração e meditação, assim como os cuidados que os participantes precisam ter para extrair maior benefício de cada meditação.

Discutiremos a teoria da meditação e apresentaremos um relatório sistemático de programas para a prática da meditação, incluindo instruções detalhadas e figuras ilustrativas.

Este workshop é adequado para iniciantes assim como praticantes intermediários e avançados.

2. Data & local

O workshop será realizado na Casa Moksha, dias 16 e 17 de março (sábado à tarde e domingo todo o dia).

Endereço:

Casa Moksha

Rua Turiassu,1645

Perdizes São Paulo – SP

Tel. (11) 2306-7753

contato@casamoksha.com.br

3. Certificado

O Instituto Kaula Yoga fornecerá certificado de conclusão e participação aos interessados.

4. Inscrição

A inscrição no curso é feita mediante o adiantamento de R$ 150,00 – necessário para garantir a vaga.

5. Valor

O investimento é:

Até dia 28 de fevereiro: R$ 300,00.

Após dia 28 de fevereiro: R$ 350,00.

6. Alimentação

Perto de onde se realizará o curso há um restaurante vegetariano. No intervalo para almoço nos dirigiremos a ele. Nos intervalos do estudo será servido chá com bolachas e frutas.

7. O que levar para o curso

\  Manta para yoga-nidrā

\  Mālā (se tiver)

\  2 almofadas pequenas

\  Tampões de ouvido de silicone ou espuma

\  Roupa confortável

\  Muita alegria no coração.